日焼けでスリムに 日焼けすると少しカラガが締まってみえますよね。しか........

体重は増減、体脂肪は下げ! なかなか減らない体重!やはり夜のアイスのせいかー(........

サーキットトレーニングについて 有酸素運動と筋トレを約30秒づつ、交互に繰り返して........

投資としてのジム通い なににお金を使うか、どこでお金をケチるか。 お金の........

体重増加傾向です!やばーい! やっぱりフィットネスはジムで思いっきり汗を流したい........

新年から色々とあって・・・。 新年早々から色々とあってなかなかフィットネスに取り........

クリスマス・忘年会・・・・ 食事がおいしいこの季節。。 飲みすぎ食べすぎで体重........

秋は太りやすい時期ですよ! 秋は食欲・睡眠欲ともに高まる時期。 食べてゴロっと........

筋トレ→有酸素運動 が理想的なトレーニング 基礎代謝を増やし、ダイエットするには筋肉トレーニン........

簡単なダイエット方法 簡単なダイエット方法があります。 それは・・・・

筋肉がつくと痩せます! 筋肉がつくと痩せます!筋肉がつくと脂肪燃焼がしやす........

ダイエットの方法や手段っ多すぎる! 私は今、スリムでムダのないカラダを目指しています!........

BMIについて BMIとはWHOにて定められた体重と身長から肥満度........

フィットネスをライフワークに! 欧米でのフィットネスの位置づけはライフーワークです........

体動かす楽しさをアドバイス スポーツクラブで筋肉作りや効果的な運動法をアドバイスするフィットネスインストラクターのお話。フィットネスインストラクターとは個々の目的に合わせた体作りの指導をしていくお仕事です。

フィットネスライフ を プレオープン しました!( 2005.06.01 )