日焼けでスリムに 日焼けすると少しカラガが締まってみえますよね。しかも少し顔も小さくなったような感じで見られます。 ........
	体重は増減、体脂肪は下げ！ なかなか減らない体重！やはり夜のアイスのせいかー(つд⊂) しかし、体脂肪は確実に下がってます！中........
	サーキットトレーニングについて 有酸素運動と筋トレを約３０秒づつ、交互に繰り返してそれを数分続けるサーキットトレーニングが「あるある........
	投資としてのジム通い なににお金を使うか、どこでお金をケチるか。 お金の使い方はホントに難しいですよね。 基本的にはお........
	体重増加傾向です！やばーい！ やっぱりフィットネスはジムで思いっきり汗を流したいもの。 でも、仕事や家庭の事情でなかなかジムにい........
	新年から色々とあって・・・。 新年早々から色々とあってなかなかフィットネスに取り組めません。('A`)　 自宅でもやろうと思えば出........
	クリスマス・忘年会････ 食事がおいしいこの季節。。 飲みすぎ食べすぎで体重も要注意。ほんとにやばい！........
	秋は太りやすい時期ですよ！ 秋は食欲・睡眠欲ともに高まる時期。 食べてゴロっと寝て、また食べて。。 「軽くヤバイ」どころか、........
	筋トレ→有酸素運動 が理想的なトレーニング 基礎代謝を増やし、ダイエットするには筋肉トレーニングと有酸素運動（エアロビックス）の両方を行う必要が........
	簡単なダイエット方法 簡単なダイエット方法があります。 それは････毎日体重計にのることです！！
	筋肉がつくと痩せます！ 筋肉がつくと痩せます！筋肉がつくと脂肪燃焼がしやすくなるんですね！ 女性の方ですと、トレーニングで........
	ダイエットの方法や手段っ多すぎる！ 私は今、スリムでムダのないカラダを目指しています！ まずは体重を落とすことからはじめよう！と思って........
	ＢＭＩについて ＢＭＩとはＷＨＯにて定められた体重と身長から肥満度を判定する基準のひとつです。通常「２２」が標準とさ........
	フィットネスをライフワークに！ 欧米でのフィットネスの位置づけはライフーワークです。 家庭・子育て・ビジネス・社会活動と同様の位置づ........
	体動かす楽しさをアドバイス スポーツクラブで筋肉作りや効果的な運動法をアドバイスするフィットネスインストラクターのお話。フィットネスインストラクターとは個々の目的に合わせた体作りの指導をしていくお仕事です。
	フィットネスライフ を プレオープン しました！( 2005.06.01 )