フィットネスを愛するサイト! 脂肪燃焼補助サプリ 



脂肪燃焼補助サプリ


脂肪燃焼補助サプリ
[ << トレーナー・ジムスタッフ ]

[ >> スポーツドリンク ]

脂肪燃焼補助サプリって何?と思われる方も多いと思います。

今はダイエット補助サプリメントなど多くの種類がありますので、どれが脂肪燃焼にいいのか、どのような場面で利用すれば効果的かわからなくなりますよね。

脂肪燃焼補助サプリとは、α‐リポ酸(アルファリポ酸)やコエンザイムQ10など、脂肪の燃焼に効果的な役割を果たす飲食用の補助食品(錠剤、飲料、食品)ことをいいます。

これらは、代謝を高めて脂肪を燃焼する効果があり、糖の代謝を正常化して早くエネルギーに変える働きがあります。エネルギーに変えるとはエネルギー分を燃焼・消費させてしまうということです。

α‐リポ酸(アルファリポ酸)は細胞内のミトコンドリアの働きを活発にして脂肪を燃焼、エネルギー生成を促進します。

また血液中のブドウ糖の排出を高め、余った糖が脂肪に変わるのを抑制し、脂肪細胞の肥大するのを抑制します。確かにダイエットの基本は、摂取エネルギー<代謝エネルギー で脂肪が燃焼してい くわけです。

下手に食事制限ダイエットなんかしてしまうと、タンパク質摂取の減少→筋肉量が減る→ 代謝量が減る→脂肪が燃焼せずに筋肉だけ減る、となります。

筋肉の代謝で脂肪は燃焼していきますから、その筋肉が減ると脂肪が燃焼しづらくなってしまいます。

いわゆるリバウンドです。おまけに、見た目はあまり変わらない、肌ツヤが悪くなる、老ける、病気になる・・と、食事制限のダイエットは、いい事が全くありません。 でも、運動で痩せようと思っても、年齢を重ねてくるとどうしても代謝自体が悪くなってしまうので なかなか、摂取エネルギー<代謝エネルギーに、ならないわけです。

これをα−リポ酸で脂肪燃焼補助してあげる、ということですね。中年層に効くダイエットサプリ、というのもうなづけます。

私のお奨めはα‐リポ酸(アルファリポ酸)・アミノ酸系のサプリメント&フィットネスや運動の前後のアミノ酸飲料の摂取です。脂肪の燃焼、発汗の効果などテキメンです!

しかし、ダイエットはサプリメントがしてくれるのではありません。自分が頑張らないと痩せないと言うことを忘れずにダイエットしましょう。せっかくのサプリメントを無駄にしないように頑張ってください。





[ << トレーナー・ジムスタッフ ]

[ >> スポーツドリンク ]