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スポーツ・ダイエットをしている方にとって、体重計は欠かせないアイテムです。

体重はもちろん体脂肪率を測定するものが多く普及していますが、今は筋力率・体年齢表示・内臓脂肪レベル・100g単位で体重測定可能なものまで発売されています。

手だけで体脂肪率を測定するコンパクトなものから、手足から様々なデータを取る本格的なものまでありますので、ご自宅のスペースや用途に合わせて活用してみてください。

お奨めは長く計測のデータを保存できるヘルスメータがお奨めです。

血圧などに不安のある方は血圧計を利用しましょう。フィットネスやエクササイズを行う前に必ず血圧を測定し、現在の自分の状態をしっかり把握しておきましょう。また、終了時もしっかり測定し、運動前と後の差異を記録にとどめておけば、健康管理にもなります。

ダイエットの基本は毎日欠かさず、頻繁に体重計で計測することだそうです。また、頻繁に自分のカラダの状態をしることで、微妙な体重の変化に気づき、ボディマネージメントの癖がついていき、毎日の体調管理にも役立ちます。

ですので、多少高価であっても機能の多く、多くのデータを取れるヘルスメータを一家に一台持つことを強くお奨めします!

少なくとも1日1回はご自分のデータを測定し、運動やダイエット効果を確認することが大事です。





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