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バランス・ストレッチボール


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バランス・ストレッチボールを使うと様々な効果があるのをご存知ですか。

関節の固有受容器(固有受容器は筋、関節、腱などに存在する特殊な感覚器で、 圧力や張力を感知して筋の力学的状態に関する情報を、中枢神経系の意識、無意識の 部分に送る役割を果たす) を改善し、捻挫などの傷害予防だけでなく、安定したスムースな動作を可能にしま す。リハビリテーションにも有効です。

不安定な姿勢で筋肉をトレーニングすることで、「中枢神経系=状況判断」と「筋 力」が統合され、 よりスポーツ動作に実践的なトレーニングが可能になります。

姿勢を安定させるために、従来のエクササイズでは使われない筋肉が使われ、 より効果的なエクササイズになります。工夫次第で刺激の変化を持たせることが可能 です。

スポーツ選手の遠征期間の維持トレーニングや、フットネス愛好家のホームトレーニ ングにも最適。どこでも手軽に楽しくトレーニングすることが出来ます。

自宅でのトレーニングの一環として、空気入れと一緒に揃えてみてはいかがでしょう か。





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