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ここでは、おうちで手軽に運動出来る器具をご紹介しています。 フィットネスクラブに行く時間のない方、近くにクラブのない方などに便利です。

ホームエクササイズと一口にいっても様々なものがあります。 場所は取るけど本格的に運動出来るものから、 小さいけれどに鍛えたい体の部位に焦点を合わせて出来るものと様々です。

フィットネスバイクは、いわゆる自転車こぎですが、自由に負荷もかけられ、 持久力をつけるにはもってこいの運動です。

今では脈拍も測定できるものもあり、健康管理をしがら運動も出来るすぐれものもあ ります。 場所は取りますが、何よりテレビや本を見ながら手軽に運動出来るのが魅力の一つで す。

パワーロープは、小さいですが全身トレーニングに最適です。 弱・中・強の3段階の抵抗レベルがあり、お客様のニーズにあわせてお選び頂けま す。

どこにでも持っていくことができ、家だけでなくお昼休みにちょっと運動ということ も出来ます。

エキスパンダー は胸筋や上腕三頭筋を整えるのに非常に効果的です。 これらの筋肉各部に焦点をあわせた増強トレーニングができます。

チューブの本数を増やすことで抵抗が強くなりますので、よりハードなトレーニング が行えます。

鍛えたい部分のエクササイズとカラダ全身を利用した有酸素運動(ウォーキングやジョギングなど)ができれば、スポーツジムに通わなくてもご自宅で十分にエクササイズできます。





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